年齢を重ねるとどうしても気になるほうれい線。ですが今やほうれい線はアンチエイジング世代だけの問題ではなくなってきています。
ほうれい線は20代の若い世代の女性の間でも、お肌の悩みの一つとなってきているのです！「私は大丈夫」なんて思っている方、知らぬ間にもうすでにうっすらとほうれい線が出てきているかもしれません。
ほうれい線は20代でもできるのか、その真実や原因、解消法などをご紹介します。若さをキープしたい方必見です！
ほうれい線は20代でもできるって本当なの？
ネットなどでもよく若い世代のほうれい線についての記事が増えています。お肌の老化はいつから始まっているのかご存知ですか？
30代からだと思っている方が多いですが、実は25歳からすでに老化は始まっているのです。ですから、20代後半にかけてほうれい線が現れても、何ら不思議ではありません。
また、20代に入って間もない方でも、お肌にたるみやしわがないにもかかわらず、なぜかほうれい線があるという方もいます。
「私はまだまだ若いし、ほうれい線なんて関係ない」なんて思っている方、それは違うということに早く気づかなくてはいけません。年齢に関係なく、ほうれい線はできるのです。
また、20代でしっかりとスキンケアを行わないと、30代に入ってから急激にお肌の状態が悪くなったり、ほうれい線がしっかりと刻まれてしまったりします。
ケアを怠っている今、老け顔に向かって一直線になっているということに気づいてください！
ほうれい線が20代でできる原因とは？
若いのに老けて見られるのは、そのほうれい線のせいです。どうして20代という若さでほうれい線ができてしまうのか、その原因は一つではありません。若くてもほうれい線ができる原因を一つずつ詳しくご紹介します。
肌が乾燥している
これは年齢関係なく、どの世代にもいえる原因の一つです。日ごろのスキンケアでしっかり保湿対策を行っていないと、どんどんお肌は乾燥しやすくなります。
肌が乾燥すればターンオーバーのサイクルが乱れてしまうので、肌の弾力もハリもどんどん低下して、失われていってしまいます。バリア機能も低下するので、たるみやすい肌環境となっていきます。
それが何のケアもされず放置されることで、たるみが徐々にほうれい線となってあらわれてくるのです。乾燥は年中対策が必要なので、いつも保湿を心がけることが必要です。
むくみ
顔がむくみやすいという方がいますが、このむくみもほうれい線をつくる原因になります。むくみはリンパの流れが悪くなることで引き起こされます。
余分な水分が蓄積されることで、肌がたるみほうれい線につながります。
骨格
生まれ持っての骨格がほうれい線の原因になることもあります。そういった方は、幼いころからほうれい線が目立っているはずです。
丸顔
頬骨が高い
目鼻立ちがはっきりしている
口周りがでっぱっている
顔の凹凸が多い
などといったことに当てはまる方は、ほうれい線がもともとできやすいといえます。生まれつきなら解消できないとあきらめなくても大丈夫です。
骨格はかわりませんが、たるみを予防すれば、ほうれい線も目立たなくすることが可能です。
睡眠不足
お肌は眠っている間に作られています。特にゴールデンタイムと呼ばれている22～2時の間は、成長ホルモンがたくさん分泌される時間帯です。
この時間にしっかりと質の良い睡眠をとることで、肌のターンオーバーのサイクルも整えられます。若いからといって夜更かしばかりして睡眠不足になると、ほうれい線ができやすくなります。
紫外線
若いから日焼けをしている方が健康的！確かにそうですが、紫外線対策を怠ると、それがほうれい線ができる原因になってしまうのです。
紫外線を浴びたお肌のなかでは、エラスチンやコラーゲンが破壊されていきます。肌の乾燥を招き、しわやたるみが引き起こされ、それがほうれい線につながります。
日々の姿勢
何気なく猫背になっていたり、頬杖を突いたり、ちょっとした日ごろの姿勢もほうれい線を作り出してしまいます。猫背になると、首や背中、顔の筋力が低下するので、ほうれい線ができやすくなります。
また、どちらか片方に偏って頬杖を突く癖がある方も注意が必要です。頬杖をつくと体のバランスも悪くなり、骨格のゆがみにもつながります。それもほうれい線ができる要因の一つです。
生理不順
生理不順の方は、女性ホルモンのバランスが崩れていることも原因の一つです。女性ホルモンバランスの崩れは、お肌のトラブルの原因にもなり、しわやたるみといったものもできやすくなります。
若い時は、不摂生やダイエットなどが原因で、生理不順になる傾向があります。そのままにしていると、ほうれい線ができる可能性があるので注意してください。
いかがですか？原因を知って、自分が当てはまることがたくさんあったのではないでしょうか？
今この記事を読んで原因を知ったことで、あなたのお肌の老化を食い止めることができるはずです！
20代のほうれい線を改善する方法とは？
ほうれい線が20代でできてしまったとしても、改善する方法はあります。原因を知ったら、それを改善する方法を実践すればいいのです。
20代の方のためのほうれい線を改善する方法をご紹介します。
保湿
1に保湿2に保湿・・・とにかくお肌の乾燥をしっかりと防がないといけないので、まずは毎日のスキンケアから見直していきましょう。
洗顔＝しっかりと泡立てて泡で汚れを優しく浮かせて落とします。
すすぎ＝ぬるま湯でしっかりとすすぎ残しがないようにします。
化粧水＝たっぷりと使って、しっかりお肌に浸透させます。ハンドプレスも忘れずに
乳液＝与えた水分が逃げないようお肌にフタをするので、必ず使用しましょう。
20代ですから、お肌もまだまだ若いのですが、いつも使っているスキンケアコスメでは保湿力が低くありませんか？そういった場合、年齢に関係なく、アンチエイジングコスメの使用も検討しましょう。
また、日中の乾燥対策として、ミストスプレーを携帯したり、定期的に美容液などが豊富に含まれているシートパックをすることもおすすめします。
紫外線対策
若いとどうしても手を抜きがちな紫外線対策。ですが先にも書いている通り、紫外線は年中降り注ぎ、私たちの肌に影響を与えています。肌の老化も促進されてしまいます。
メイクをしない方でも、しっかりと日焼け止めを使ってください。できるだけ季節を問わずに毎日紫外線対策をしっかりと実践するようにしましょう。
睡眠
睡眠不足は、お肌の老化の原因になります。しっかりと美肌を保つには、質の良い睡眠をとる必要があります。夜更かしをやめて、22～2時のゴールデンタイムにはしっかりと質の良い睡眠をとれるよう心がけましょう。
就寝前は間接照明程度にして、好きなアロマを焚いたり、ヒーリングミュージックを聞いたりしながらリラックスできる時間を作りましょう。そうすることだけでも睡眠の質を高めることができます。
寝る寸前までスマホを見たりするのはNGです！
姿勢を意識する
スマホを見ているとき、仕事をしているとき、勉強をしているとき、いつの間にか猫背になっているのではないですか？立っているときも座っているときも、背筋をのばし、肩の力は抜いて、正しい姿勢を意識しましょう。
むくみ予防
塩分や糖分などの過剰摂取はむくみの原因になってしまいます。まずは食生活から見直していってください。また、軽いフェイスマッサージをバスタイムに行うのも効果的です。
ほうれい線ができる20代についてのまとめ
ほうれい線が20代でもできます。その原因は、
・肌が乾燥している
・むくみ
・骨格
・睡眠不足
・紫外線
・日々の姿勢
・生理不順
といったことになります。若くしてほうれい線ができてしまったときは、
・保湿
・紫外線対策
・睡眠
・姿勢を意識する
・むくみ予防
といったことを実践することで、改善できる効果が期待できます。
ほうれい線はオトナな女性だけの問題ではなく、若い女性の方でもできてしまう可能性はあるということを忘れてはいけません。
ほうれい線は深く刻まれると、それだけ改善までに時間がかかります。うっすらと現れたのに気づいたら、今すぐしっかりとケアを始めてください！
また、今ほうれい線がないからといって安心せずに、日々のスキンケアで保湿はしっかりと心がけて、ほうれい線ができないよう予防していってくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
ほうれい線を手っ取り早く隠す方法！！
ほうれい線が気になり始めると、気になって気になって仕方なくなりますね。
特に40代から徐々にほうれい線がメキメキと目立ってきていたけど育児や仕事でケアなんてできなかった方が多いのではないでしょうか。
こんな悩みはありませんか？
・ほうれい線でかなり老けて見られる。
・ほうれい線が気になって昔の知り合いに会いたくない。
・毎日、鏡を見て嫌になる。
・笑うとほうれい線が深くなるので、できるだけ笑わないようになった。
・メイクがシワになって余計にほうれい線が目立つ。などなど悩みは尽きません。
ほうれい線がきっかけで、今まで明るくて気兼ねなく笑っていたのに笑えなくなってしまったり、同窓会に行きずらかったり、むかし仲の良かったお友達に会いづらかったりしてませんか？
そして何よりも他の人に相談しづらい。。。
ほうれい線をなくす方法はたくさんの情報がネット上にも出ています。
・表情筋を鍛えるエクササイズ
・ほうれい線を無くす化粧品
・ほうれい線を無くすグッズ
・ほうれい線を無くすマッサージ
・ほうれい線を無くすメイク「これならできるかも・・・・」
と思って化粧品やグッズなどを購入したり、マッサージやエクセサイズを行ったりと初めは強い意志で始めれたと思うんですが、継続できなくて今では昔の通りにほうれい線が”発達し放題！”！なぜ？継続ができないのでしょうか。
それは、ほうれい線ができてしまう原因には様々な要素が関係するからです。例えば、
・紫外線が原因だけど、100％シャットアウトなんてできません。
・ストレスも原因だけど、生活していれば何らかのストレスは日々発生する。
・横向きに寝るのもダメだけど、寝ているときはわからない。
・乾燥しないように毎日ケアしているけど、乾燥してしまう。上げればキリがないほど色々な原因でほうれい線はできると言われていますが、原因を知っていてもすべてを防ぐことができないのであきらめてしまったり、継続が出来なくて途中でやめてしまったりしてしまいますね。
毎日やらなければいけないので、辛いんです。継続できなくなるのは当たり前！！
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