ほうれい線をなくすなら、速攻法をお試しあれ！

なかなかなくすことができないほうれい線。ケアする時間がない･続かない･どれがいいのか分からない…なんて思っていませんか？
そんな貴方におすすめなのが ” 速攻でほうれい線をなくす方法 ” 。

短時間でできるのなら試してみようかな？って思いませんか？
ここでは、厄介なほうれい線を速攻でなくす効果があるものを御紹介します。
ぜひ御覧下さい。

ほうれい線はどうしてなかなかなくすことができないの？

ほうれい線ってなかなか、なくならないですよね？貴方はほうれい線ができる原因をご存知でしょうか？実はほうれい線ができる原因は数多くあるんです。

◇加齢によるコラーゲンの減少
◇乾燥
◇むくみ
◇表情筋の衰え
◇偏った食生活による体の糖化
◇片方で噛む癖
◇スマホやパソコンの長時間使用
◇猫背
◇片側に向いて寝る

などがあります。

えっ！？って思うものもあるかもしれませんね。

つまりほうれい線は加齢だけではなく日常の生活とも深く関わっていて、自らが原因を作り出しているとも言えるのです。
なのでほうれい線をなくすことは難しいのです。

ですが原因をそのままにしておくとほうれい線は更に悪化していきます。
日頃の生活を振り返ってみて改善できるところは早めに実行していくことが大切なんです。

例えば…
☆スキンケアは保湿をしっかり行うこと。
☆紫外線対策は入念に行うこと。
☆バランスの良い食事を心がけ甘いものや油ものは控え目に、よく噛んで食べること。
☆表情豊かに過ごす。
☆スマホやパソコンを使用する時間を短縮し、下を向く時間を減らす。
☆姿勢に気を付ける。
☆仰向けで寝る。

習慣化しているものであったり、癖はすぐに直せるものではありませんが大切な肌のために頑張って改善していきましょう。そうすることでほうれい線の進行を防ぐことができます。

そうはいってもこれらの事はすぐに効果が出るものではなく、続けることによって少しずつ表れてくるもの。
今すぐにでも、簡単にできるものと思われている方には今回ご紹介する、ほうれい線を速攻でなくす方法がおすすめなんです。
生活習慣の改善も行いながらされると更にいいですね。

ほうれい線の状態は人それぞれなので効果には個人差が出ると思いますが、ぜひともお試しを！　それでは御紹介していきましょう。

口周りの年齢サインに『ヒアロディープパッチ』

ほうれい線を速攻でなくす方法 PartⅠ

まず一つめはパーソナル フェイストレーナーの木村祐介さんによる口輪筋を鍛える方法を御紹介します。
口輪筋は口の周りにある筋肉で顔全体の筋肉と繋がっています。
なので口輪筋を鍛えることによって顔全体の筋肉も鍛えられていくというもの。

その方法はいたって簡単！
口を縦に伸ばして｢ホ｣の口にして唇をしめるだけなんです。(ポイントはほうれい線がなくなるように皮膚を伸ばすこと。舌を奥へと引き込んで上下の歯は離しておくこと。)
頬を内側に吸い込めば更に鍛えられるそうです。

化粧水や乳液などお手入れをする時もホの口にして、内側～外へ向かってつけるのがいいとのこと。
美顔ローラーを使う時もホの口で。パックをする時もホの口にするとつきやすいと言います。
NHKの番組 ｢あさイチ｣で紹介され、試された方は約2時間のトレーニングでほうれい線が薄くなっていたそうです。
驚きですよね！
確かにホの口は顔全体が動いて鍛えている感があります。

ほうれい線ができる原因に表情筋の衰えがあります。
まさにこれが表情筋のトレーニング！　効果が期待できますね。
木村さんは ｢小顔ワークアウト｣ (ワニブックス) という本も出されています。小顔になる秘訣がいろいろと紹介されています。

二つ目はツボ押し。｢巨りょう (こりょう)｣ と呼ばれるツボです。
頬のむくみやたるみも改善し、乾燥肌の方にも効果的な美のツボなんです。
小鼻の両脇と黒目からまっすぐに下りた点の交わる所が巨りょう。
⭐人差し指のはらを使って、左右同時に垂直に軽く5秒押します。
ゆっくりとはなします。
ゆっくりと息を吐きながら優しく行いましょう。これを５回行います。
こちらも簡単にできますね。はなしている時に刺激されているのを感じることができます。

三つ目はむくみが原因でほうれい線ができている方に。｢ウンパニ体操｣
早稲田大学の菅原徹先生が2009年に考案された体操です。

①目を開いてウと口を尖らせます。
②目と口をしっかり閉じて大袈裟に酸っぱい顔でンと中央に顔を寄せましょう。(この時に口角を上げるようにしましょう)
③大きく口をパと開けて顔を一気にほどきます。
④下顎を上げる感じで歯を噛み合わせて二と笑顔で。

10～20回。時間をあけて3セット行います。
｢ウンパニ｣と声に出しても、出さなくてもどちらでも構いません。
こちらも表情筋を鍛えるトレーニング。
顔全体を使うので効果を感じられるのではないでしょうか？

今度は普段のメイクでほうれい線をなくす (隠す) 方法を御紹介していきます。

ほうれい線を速攻でなくす方法 PartⅡ

メイクは女性にとっては欠かせないもの。ほうれい線を隠すのに逆に目立ってしまったという経験はありませんか？
普段のメイクでもほうれい線をなくす (隠す)方法をマスターされているといざという時にも間に合いますよね？ その方法を御紹介していきます。
まず大切なのはメイク前。十分に保湿ケアを行うことがポイント！

そして濃いほうれい線の方と浅いほうれい線の方ではメイク方法が違ってきます。

まずは濃い方から。
ほうれい線を隠すのではなく視線を顔全体に向けるメイクがポイントとなります。
①下地とファンデーションは今、使用されているもので構いません。(肌の凹凸をカバーできる下地があれば更にgoodですね)
厚くならないように下地とファンデーションをつけていきます。
②ほうれい線以外で気になるシミや小じわ、くすみなどコンシーラーを少しとってトントンとつけていきます。
③口角にコンシーラーで上昇ラインを作って口元を上がった印象にします。指でぼかしていきます。
④コンシーラーでカバーした箇所はパウダーで押さえましょう。

｢ポイントメイク｣
a.アイシャドウはややパール感のあるものを、まぶたと目元のくぼみ、下まぶたの目頭、頬骨の高いところにのせます。
b.チークは頬骨の一番高い所よりも少し下を上に向かってぼかしていきます。
c.アイラインとマスカラは目立ちすぎない程度に。
d.口紅もあまり浮かない肌馴染みのいい色をセレクトしましょう。

続いては薄いほうれい線の方。
ほうれい線をコンシーラーで隠していきます。
筆ペンタイプのコンシーラーが使いやすいかもしれません。
色は肌と同じような浮かないものがいいですね。

①ほうれい線に対して横に線を引いていきます。
目安は3本程度ですがほうれい線の長さによって調節してみてください。
②指で上に向かって伸ばし、なじませます。
③線が消えたら周りと境目ができないように厚みのあるスポンジで軽く叩いていき、よくなじませます。
④ほうれい線以外の箇所にファンデーションやフェースパウダーをつけて仕上げていきます。
ほうれい線の上にはファンデーションやフェースパウダーはつけない方がいいです。

ここでおすすめのコンシーラーを御紹介しますね。

◇｢コスメデコルテ ラクチュール イルミネイト コンシーラー｣　3,500円
筆タイプのコンシーラーです。
ハイライト効果があって、ほうれい線･くすみ･クマをカバーしてくれます。
カラーは２色。

以上がほうれい線を速攻でなくす方法です。
PartⅠは短時間で簡単にできるもの。メイクも慣れれば時間は短縮されるでしょう。試してみて下さいね。

　ほうれい線を速攻でなくす方法のまとめ

厄介なほうれい線を速攻でなくす方法はいかがでしたか？こんな簡単なことで！？と思われた方もいるかもしれませんね。ですが今からすぐにでもできるものばかり、試してみる価値はあるかと思います。

メイクの方は最初は少し時間がかかるかもしれないので、時間に余裕がある日にチャレンジしてみて下さいね。必ずスキンケアでしっかりと保湿をしてからのスタートです。

それと共に実行して頂きたいのは、ほうれい線を招いてしまっている日頃の生活習慣の改善です。
悪化させない為にも大切なことです。
そうすることでほうれい線をなくす効果をアップさせることができるでしょう。ほうれい線をなくす近道となると思って実行していきましょう。

最後までお読みいただきありがとうございます。