ほうれい線を消すのに効果的な人気の方法を大公開！

いつまでも若々しくいたいと願うのは誰でも同じです。
でもほうれい線一つでその願いはかなわなくなってしまいます。

ほうれい線を消すのに効果的で人気になっている方法はたくさんあります。
その方法の中から選りすぐり、おすすめの方法をいくつかご紹介します。

また、効果をアップさせる秘訣や、実際に効果を実感している人たちはどれくらいの期間をかけたのかなども調べましたので、ご紹介します。

ほうれい線を消すのに効果的で人気の方法について

ほうれい線を消すための方法はたくさんありますが、中でも効果的でかつ人気になっているものがいくつかありますので、ご紹介していきます。

頬骨矯正マッサージ

頬骨の位置がかわるなんて想像しただけでちょっと怖くなりますが、皆さんが想像しているようなものではありません。
頬の下には筋肉がついています。一度頬骨を下から上に押してみて痛みを感じるようであれば、それは頬の下の筋肉が固く凝ってしまっている状態です。
筋肉に刺激を与えてあげることで、頬骨がもとの位置にもどっていき、たるみも解消され、ほうれい線を消す効果があるとして人気になっています。やり方は簡単です。

１．グーの形にした手の第二関節を、頬骨の下に入れます。
２．そのままグーっと力を入れて強めに押します。
３．頬骨と顎骨の間にくぼみがあるので、そこに手をあててグーの手を当てます。
４．小さな円を描くような感じでマッサージしてあげます。
５．耳の下からデコルテのところまで、指で流すような感じでさすりおろします。

最初は痛みを感じることが多いです。ですが回を重ねていけば、その痛みも心地よく感じてくるはずです。

あいうえおエクササイズ

ほうれい線を消す効果的で人気といえばコレです。数多くのサイトでも紹介されていますが、本当に効果があると、多くの方が実感しています。

１．大きく目を見開きながら大きく口を「あ」の形にして発音する。
２．首の筋が浮き上がるくらい思いきり口を「い」の形にして発音する。
３．目をギュッと閉じて口は「う」の形に。
４．舌を思いきり出してあっかんべーをするような感じで「え」と発音する。
５．口を自分が限界と感じるくらい突き出しながら「お」と発音する。

鏡を見ながら真剣に行ってください。一度やっていただくと、顔全体が温かくなるのを実感していただけるはずです。
そう実感できれば、しっかりと行えているということになり、たるみを改善し、ほうれい線を消す効果が期待できます。

歯ブラシエクササイズ

こちらは歯磨きのついでに行えるので、継続しやすいと人気のエクササイズです。

１．歯ブラシを横にした状態で上下の歯で加えてください。
２．口角を上に引き上げるようにします。

たったこれだけです。
これだけで、ほうれい線に効果があるなんてちょっと驚きですよね。でも、続けて行っていただくことで、口の周りの筋肉も鍛えられ、予防効果もあるので、改善してからも続けていくといいでしょう。

顔ヨガ

ヨガは女性に人気ですが、体だけでなく、顔ヨガというものもあり、これがほうれい線に効果的と人気になっているのをご存知ですか？とっても簡単なので、ぜひやってみてください！

１．口を閉じた状態から頬を思いきりへこませてすぼませます。
２．そのまま10カウントしてから元の状態に戻ります。
３．思いきり頬を膨らまします。頬を意識しつつ、力いっぱい膨らまします。
４．そのまま１０カウントしてから元に戻ります。

１～４の流れを３回で１セットとカウントしてください。
特に１日何セットという決まりはありませんので、思いついたときに行ってください。朝・昼・夜の歯磨きタイムのついでや、バスタイム、好きなテレビを見ているときなどにすると決めておく方が忘れず続けやすいです。

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効果アップの秘訣とは？

ほうれい線を消す効果的で人気のものをいくつかご紹介しましたが、これらの効果をアップさせる秘訣があります。
エクササイズやマッサージは、やはり血流が良くなっているときに行うことで、その効果をさらにアップさせることができます。

ということは、１日の中でバスタイムに行うのが一番効果をアップさせやすいということになります。
血流が良くなっていることから、筋肉もほぐれやすくなっている状態です。
こういう時にこそ、エクササイズやマッサージを行うべきなのです！

マッサージですが、バスタイムの時も、それ以外の時間に行うときも、注意していただきたいことがあります。滑りを良くしておかないと、肌をこすることになり負担をかけてしまいます。
肌トラブルを引き起こす可能性にもなりますので、マッサージクリームの使用をおすすめします。

今は、プチプラのものでもとっても良いクリームがたくさん出ています。
イチオシは「ちふれ ウォッシャブルコールドクリーム」です。クレンジングとマッサージの両方に使えて洗い流すタイプのものになります。
メイクを落とすついでに、そのままマッサージすることも可能です。
お肌に伸ばしたときはちょっとこっくりした感じですが、マッサージしているうちにオイルっぽくなっていくので、かなり滑りがよくなります。

コスパもとてもよく、一時期は人気が沸騰し、在庫切れとなるお店が続出したほどのヒット商品です。
安くて、量もかなり入っており、朝と夜のマッサージ、クレンジングに使っても、１ケ月と少し分くらいはあります。

使用する量に個人差がありますが、だいたい１個１ヶ月分にはなります。
それでも税抜き価格で650円。詰め替えは560円ですので、かなりお得です。
ほうれい線を消すマッサージをしている方の間でも、人気のマッサージクリームですので、一度使ってみることをおすすめします。

どのくらいの期間で効果を実感できるのか？

今回ご紹介しているほうれい線を消す効果的で人気があるものは、すべて即効性はありません。
毎日地道に続けて行っていただくことで効果が徐々に表れてくるというものになります。

エステや美容整形、効果的なスキンケアクリームや美容液であれば、比較的すぐにほうれい線を目立たなくすることは可能です。ただ、それだけコストがかかってしまいます。
お金をかけなくてもできて、継続することで必ず効果を実感することができるということから、人気になっているものばかりです。

もちろん効果には個人差があります。
また、正しく行っていただかないと、いくら続けても効果を実感することはできませんので、なかなか変化がないと感じたら、今一度エクササイズなどの方法を確認しなおしましょう。

「エクササイズ」「マッサージ」「顔ヨガ」などを毎日継続して行った方で、早い方であれば２～３ケ月程度でほうれい線が少し目立たなくなってきているのを実感できるはずです。

毎日鏡を見ていると、効果があるのかどうかも分からなくなってくることもあります。
できれば、週に１度、ほうれい線部分の写真をスマホなどを使って撮影しておいて、経過を観察してみるとわかりやすいです。

まとめ

今回ご紹介した、ほうれい線を消すのに効果的で人気のものは、

・頬骨矯正マッサージ
・あいうえおエクササイズ
・歯ブラシエクササイズ
・顔ヨガ

です。人気のものばかりなので、知っているし実践しているものも中にはあったのではないでしょうか。でもなかなか効果を実感できていないのなら、この機会に、正しく行えているか再確認しましょう。
これらの効果をアップさせるためには、

・バスタイムに行う

ということになります。もちろんバスタイム以外にも、できるだけ繰り返し毎日行っていただくことが、ほうれい線を消すことにつながりますので、さぼらず毎日続けてみてください。

また、マッサージを行う際には、必ずマッサージクリームを使って滑りを良くしてから行うようにしてください。肌へ負担をかけないよう注意しましょう。
早い方であれば２～３ケ月程度で変化が表れ始めます。経過がわかるよう、ほうれい線部分を写真にして残していくのがおすすめです。

頑張ってほうれい線が消せても、予防のために、エクササイズやマッサージは習慣化させていくようにしましょう！

最後までお読みいただきありがとうございました。